Овощной салат с морепродуктами

Пошаговый рецепт приготовления c фото
Овощной салат с морепродуктами
Готовое блюдо: «Овощной салат с морепродуктами»

Овощной салат с морепродуктами имеет ценный витаминный состав. В нем много овощей, богатых клетчаткой и микроэлементами, а также есть морепродукты, о ценности для организма человека знают все без исключения. Готовится от легко и быстро, при желании можно заменить нелюбимые овощи другими, но все же рекомендую попробовать именно такой состав.

Сколько времени понадобится

  • Подготовка: 20 минут
  • Сколько готовится: 15 минут
  • Общее время приготовления: 35 минут

Ингредиенты

  • масло оливковое по вкусу
  • брокколи 200 граммов
  • лук красный 1 штука
  • помидор 1 штука
  • огурец 1 штука
  • коктейль морской 250 граммов
  • сок лимона 3 столовые ложки
  • уксус винный 4 столовые ложки
  • соевый соус 2 столовые ложки
  • соль по вкусу

Как приготовить за 7 шагов

  1.  Отвариваем морской коктейль в слегка подсоленной воде.
  2. Брокколи разбираем на соцветия и также отвариваем в подсоленной воде. Главное варить недолго, чтобы капуста оставалась немного хрустящей.
  3. Лук режем тонкими кольцами и ошпариваем крутым кипятком.
  4.  Огурец нарезаем тонкой соломкой.
  5. Помидор режем кубиками.
  6. Заправка для овощного салата с морепродуктами: смешать соевый соус, оливковое масло, сок лимона и винный уксус.
  7. Морепродукты, брокколи, лук, огурец и помидор смешиваем в большой салатнице и заправляем всё приготовленным соусом.

Кулинару на заметку

Совет: убедитесь что в наличии есть 10 ингредиентов, прежде чем приступить к процессу приготовления: масло оливковое , брокколи , лук красный , помидор , огурец , коктейль морской , сок лимона , уксус винный , соевый соус , соль . Готовьте по этому рецепту пошагово, старайтесь соблюдать описанные на zhenskiy.top этапы приготовления в 7 шагов.

Надеемся что рецепт «Овощной салат с морепродуктами» понравился вам. Готовьте с удовольствием и хорошим настроением, приятного аппетита.

Похожие рецепты