Здоровье


Hiit тренировки для женщин, 3 самых эффективных упражнения Hiit тренировки для женщин, 3 самых эффективных упражнения
Как похудеть женщине — извечный вопрос, который тревожит умы прекрасной половины человечества. 20-минутная тренировка и красивая фигура — предел мечтаний женщин, она не является чем-то эфемерным и недостижимым. Высокоинтенсивные интервальные hiit
9 продуктов, которые снимают отеки 9 продуктов, которые снимают отеки
Отеки — проблема многих женщин. Они беспокоят дам по утрам, когда появляются на лице, по вечерам — возникают на конечностях после дня «на ногах». Многие знают о том, что нельзя кушать, дабы избежать проблемы. Сегодня расскажем вам о том, какие
Причины начать пить лимонную воду, как ее приготовить Причины начать пить лимонную воду, как ее приготовить
О лимонной воде сегодня не слышала разве что женщина без интернета. Ее подают бесплатно во многих ресторанах и кафе, тренеры и диетологи рекомендуют принимать по утрам натощак и перед сном. Зачем пить лимонную воду? Как ее приготовить в домашних
Почему появляются темные круги под глазами, как их убрать Почему появляются темные круги под глазами, как их убрать
Темные круги под глазами — это проблема многих женщин. Ее пытаются скрыть с помощью косметических средств — тональным кремом, пудрой, на ночь наносят специальный крем. Но это не является решением проблемы. Как убрать темные круги под глазами у женщин
Отказ от сахара и сладостей навсегда: в чем его польза, почему это сложно и как это сделать Отказ от сахара и сладостей навсегда: в чем его польза, почему это сложно и как это сделать
Постоянное желание скушать конфету, шоколад, выпить чашечку чая с сахаром или стакан газировки — это все называется непреодолимой тягой к сладкому. Можно ли отказаться от сахара и сладкого навсегда, как это сделать комфортно для себя и какие
Признаки низкого гемоглобина у женщин и как его повысить с помощью продуктов Признаки низкого гемоглобина у женщин и как его повысить с помощью продуктов
Гемоглобин, это белок в крови, без которого невозможен вдох-выдох в полном объеме. Понижение его уровня часто сигнализирует различными симптомами, однако люди не всегда вовремя реагируют на них. А какие они — признаки низкого гемоглобина в крови у
Гимнастика для кожи лица против старения у женщин, признаки увядания Гимнастика для кожи лица против старения у женщин, признаки увядания
Люди тренируют тело, но очень часто забывают о коже лица. Ведь для нее есть также специальные упражнения для подтяжки, которые можно делать в домашних условиях. Признаки старения кожи лица у женщин появляются уже в 25 лет. Именно тогда и можно
Отказ от сахара, что происходит с организмом Отказ от сахара, что происходит с организмом
В процессе похудения первое, что делает женщина — исключает вредные продукты из рациона. Отказ от сахара привносит существенные изменения в организме, причем, не только в плане сброса веса. Это лучшее, что может человек сделать для самого себя. Как
Диета для полных людей с весом больше 100 кг Диета для полных людей с весом больше 100 кг
Женщины, у которых вес больше 100 кг, как и те, кто весит меньше, зачастую мечтают об одном — похудеть. По своей сути диета для очень толстых людей не отличается от системы питания для тех, кому надо сбросить 5-10 кг. Есть некоторые отличительные
Диета 90 дней раздельного питания, путь к стройности Диета 90 дней раздельного питания, путь к стройности
Две женщины из Словении придумали систему питания, которая со временем стала популярной, и уже многие испытали на себе ее эффективность. Идеей для создания диеты 90 дней раздельного питания стало то, что большинство женщин с лишним весом даже не
Как убрать отвисший живот без диет и упражнений, советы Как убрать отвисший живот без диет и упражнений, советы
Плоский живот — мечта многих женщин. Часто дамы чуть ли не живут в тренажерных залах, изнуряют себя диетами, но не всегда достигают цели. Существуют эффективные способы, как убрать живот без диет и упражнений, и они не требуют кардинальных вложений.
Как правильно пить воду в течение дня Как правильно пить воду в течение дня
Организму человека жизненно необходима вода. Многие об этом прекрасно знают, однако мало кто пьет нужное суточное количество жидкости. Однако не все имеют представление о том, как можно правильно пить воду в течение дня. Как пить воду правильно,
Симптомы сезонного аффективного расстройства и способы управления Симптомы сезонного аффективного расстройства и способы управления
Для людей, которые не понаслышке знают, что такое сезонная депрессия, сокращение светового дня - настоящая катастрофа. В это время обычно появляются симптомы, которые временами могут быть изнурительными.  Что такое сезонная депрессия Это состояние
8 правил питания для женщин после 40 лет 8 правил питания для женщин после 40 лет
Чем старше становится женщина, тем больше ей приходится прилагать усилий, чтобы красиво выглядеть. После 40 приходит осознание простой истины — в этом возрасте вес легче набрать, чем избавиться от него. Чтобы женщине оставаться привлекательной, нужно
Как справиться с бессонницей на фоне стресса самостоятельно Как справиться с бессонницей на фоне стресса самостоятельно
Нервное напряжение и усталость являются частой причиной плохого сна. Однако справиться с бессонницей, появившейся на фоне стресса, можно и в домашних условиях, без употребления лекарственных препаратов. Нужно следовать некоторым простым правилам, и
6 причин плохого сна, о которых вы и подумать не могли 6 причин плохого сна, о которых вы и подумать не могли
Сон - один из важных факторов, определяющих общее состояние здоровья. Однако миллионы людей в мире имеют с ним проблемы — они не могут по неведомым для них причинам полноценно отдохнуть ночью. Все знают, что плохое питание, снижение физической
Вес больше 100 кг, как начать худеть Вес больше 100 кг, как начать худеть
О похудении написано много методичек, пособий, книг авторами в разных уголках мира. Учеными и диетологами разработано множество диет, обещающих похудение с большого веса в домашних условиях, например, со 100 кг и больше. Современные тенденции внесли
7 причин почему растет живот у женщин 7 причин почему растет живот у женщин
Мечта многих женщин - плоский живот, однако реализовать ее удается не всем. Милые леди неустанно тренируются, сидят на строгих диетах, а если это не помогает - утягивают ненавистный жир в проблемной зоне нижним бельем и скрывают его под одеждой. Но
Женское здоровье - это залог счастливой жизни. Оно состоит из многих аспектов - правильного питания, умеренных физических нагрузок, полноценного отдыха и сна. Если у вас есть лишний вес, мешают надоедливые килограммы, читайте, как выбрать диету для похудения, упражнения, разработать полезное меню. Тем, кто мечтает поправиться или просто хочет удержать вес в норме, тоже нужно ежедневно работать над собой. Подружитесь со здоровым образом жизни, спортом, и тело отблагодарит вас крепким здоровьем. Когда женщина довольна собственным отражением в зеркале, она уверена в себе и делает мир вокруг краше.